雨燕直播- NBA直播- 足球世界杯 LIVE新民体育｜夏夜“千人跑”！卢湾体育场成“野生”跑步训练场你去跑过了吗？

2025-08-28 21:12:50

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　　唐佳骏是一名即将升入高三的学生，半年前，他曾是一个不折不扣的“网瘾少年”。为认真筹备高考，小唐戒掉了游戏，但出现了注意力难以集中的问题。今年年初，他发现通过长距离跑步能够提升自己的专注度，同时释放一些学习上的压力。“趁着还没开学来这里跟在跑步大神们后面跑一跑，开学后会坚持，但是毕竟没那么多时间。每次跑完，感觉刷题的时候脑袋更清醒了”。吴女士和徐先生是一对同为“互联网打工人”的夫妻，两人下班吃完晚饭后就一同来到卢湾刷几组间歇跑，吴女士把跑步视作“久坐星人”向腰椎脊椎“赔礼道歉”的难得途径。

　　2021年，卢湾体育场进行了一次大规模的改建与修缮，跑道也由红转蓝。原来的“红色卢湾”时期，体育场作为游憩散步的公共场所，市民们往往“走”多“跑”少。“跑团”对于城市跑步健身的发展具有独特的推动作用,近年来如雨后春笋般蓬勃发展的跑团不仅满足了跑步爱好者的提升需求，更提供了更为紧密的人际交往机会。在“卢湾蓝”出现后，各大跑团也开始将这里作为夜训圣地——如今，每周三是体育场最热闹的时间，同一时间内有时甚至会有六七家跑团，齐刷刷列成方阵在这里刷圈训练，其中甚至还不乏有配速4分内的大神跑团。

　　在社交媒体平台上不管检索“跑团”还是“卢湾体育场”，都不难在前几个搜索结果中找到“卢湾跑团”的身影——一个在上海跑步圈响当当的名字。卢湾跑团长期在卢湾体育场开展日常训练和测试，有着科学系统的训练计划。他们围绕上半年和下半年两个赛季制定训练方案，训练量逐渐增加，比赛前适当减量。每周安排三次训练，分别是间歇跑、节奏跑和长距离跑。每次训练，跑团都会为成员提供拍照、补给等服务，还有教练制定训练计划，安排不同组别的“兔子”（领跑员）带跑。

　　卢湾跑团团长米高今年38岁，是一名软件工程师。但是他可能是软件工程师里不太寻常的一位。除了是“卢湾跑团”的主理人之外，米高还是铁人三项业余健将。跑龄已经15年的米高觉得跑步让自己远离了“中年油腻男”的标签，同时，米高说，“跑步即生活，跑步重塑了我很多生活方式和思考方式，也让我认识到了很多原本可能会错过的好朋友”。多年前从安徽来到上海，米高是在Nike社区跑活动中交到了来到异乡后的第一位朋友，也让他认识到无关地域、职业云云，共同爱好联结起的朋友之纯粹与珍贵。

　　当然，人流量和热度上去了，安全问题也随之而来。目前跑道上已有标志桶对于快慢道进行分隔，散步市民自觉避开快道的跑友们。但依然有不少跑友反映尤其周末傍晚人流量过大出现“跑不开”的问题，难以进行高强度训练，容易发生冲撞。此外，夜晚开放时间内，内场还有着不少青少年体育培训，低龄儿童的数量较多，来回穿梭跑道，存在着不少的安全隐患。目前足球场边已经安装了护网，但“球场与跑道”之争依然是困扰包括卢湾体育场在内大部分体育场的一个难题。